Bootcamp Reports Week 1
Ok dan, de eerste week Bootcamp zit erop. Inmiddels zijn er 31 mensen die meedoen aan deze Bootcamp op mASF. Tijd dat iedereen zijn verslag van de afgelopen week plaatst, hiervoor heb ik op het mASF forum een apart topic geopend, zie deze link. Mijn ‘report’ is als volgt:
- ‘Removal of AFC influence’:
Voor uitleg over wat dit inhoudt zie mijn eerdere posts met verwijzingen naar de daarbij behorende topics. Inmiddels heb ik deze missie grotendeels volbracht door geen AFC muziek, films, tijdschriften etc. tot mij te nemen. Als je hier echt op let dan zie je pas hoeveel AFC onzin er overal is. Goed om te weten, en goed om te mijden.
- FAMES
F(ood): 4/5 goed opgelet, meer fruit, 1.5 l water per dag. Alleen nog meer groente.
A(lcohol): 3/5 beperkt tot in het weekend. Even wennen, moet te doen zijn.
M(astubation): 3/5 kon het niet geheel ‘weerstaan’ moet hier meer op focussen.
E(xcercise): 4/5 hardlopen, nog geen spiertraining. Dit laatste moet ik weer oppakken.
S(leep): 4/5 aardig gelukt, ongeveer 8 uur per nacht.
Deze opdrachten worden ook komende weken uitgevoerd. Daarnaast begint week 2 nu, hierbij gaan we daadwerkelijk vrouwen benaderen!
